Bonjour, Aujourd’hui je voulais vous racontez mon histoire. Actuellement je suis étudiante au lycée j’ai 17ans. Mon histoire a commencé à cause d’une application. Oui vous aviez bien entendu, c’est à cause d’une stupide Application. J’avais 15ans, c’était vers janvier 2017. Cette application s’appelait “Yellow”. Cette application servait à rencontrer des personnes autour de chez nous. Et malheureusement j’ai rencontré un gros connard. J’étais jamais sortie avec un garçon. Oui c’est complètement bizarre. Bref, je ne connaissais rien en amour ou sexualité. Peut-être c’est un gros connard mais j’ai appris des choses sur la sexualité avec lui. Il s’appelait Lucas ». Il m’a fait croire que je lui plaisais mais enfaite je lui plaisais physiquement. Ce qui me refroidisser de lui. Il m’a bien fait espérer je disais oui à tout pour le voir. Du jour au lendemain il m’a plus parler je n’ai jamais su la vérité. Mais je pense qu’il chercher du cul seulement et moi j’étais pas trop partante. Je suis venue plusieurs fois devant son lycée j’ai redoublé ma 3eme. Il était en seconde, j’avais des copines qui était dans sa classe donc j’ai demandé son emploi du temps. J’ai essayé plusieurs fois de lui parler j’ai jamais réussi. Au bout d’un moment j’ai abandonné. J’avais tout oublié, jusqu’à que quelqu’un d’autre me bouleverse ma vie. C’était Matt » le meilleur pote de Lucas » il est venue me parler au début de Lucas ». Ensuite on fait connaissance j’ai appris qu’il était en couple. Couple ? Plutôt amour à distance. Ils se sont jamais vus. Il me parlait souvent qu’il en avait marre de cette distance entre sa meuf. On se rapprochait tout les jours de plus en plus. Un soir il m’a dit qu’il voulait qu’on se voit le lendemain j’ai accepté je ne sais pas si c’était une bonne décision. Le lendemain, je me suis rendu au parc de pandière mais c’était pas la qu’il m’attendais il m’attendais au parc de Louis Aragon. Des que je suis arrivé dans le parc on a beaucoup parlé de tout et rien. On s’ai ensuite déplacer dans une cabane. On avait fait un parie de balayer et j’ai perdu bien sûr il fait 2 mètre j’avais aucune chance. Tout allait bien on s’était embrassé je tombais amoureuse de plus en plus. Mon cœur battait plus fort quand il s’approchait de moi. On s’était vue 2 fois encore avant que je le quitte. Je l’ai quitter par message et il a bien mérité je pense. On s’était mis ensemble un dimanche le samedi qui arrivait je l’ai quitter à cause d’un screen de message. Il parlait je vais te sucer quand j’ai vue le message je suis devenue complètement folle. Je lui ai envoyer message pour des explications mais rien il s’en foutait de moi. Je l’ai quitter. J’ai pleuré pendant des semaines et je me sui se tailler les bras. C’était mon premier amour. Un mois plus tard je reçois un message de son pote qui envoyé les screen en me disant des conneries il m’a dit ne bois pas la tasse j’étais allé en vacances à la plage et je fessais le ramadan. J’ai compris tous sur le screen, que déjà le message dater ensuite la vrai raison était son ex il l’aimait toujours. Puis ensuite quelques mois plus tard je reçois un message de Matt en me disant que il veut me voir pour me raconter tout. Je lui fait comprendre que je sais déjà tt mais je veux quand même le voir. Je fessait grave la meuf occuper et tt. Mais finalement on s’ai pas vu. Bref il a essayé de me faire peter un câble en me rendant jalouse. Des mois passent et rien on se parler de temps en temps et c’est moi qui allait lui parler toujours. J’ai même envoyé un nude comme une conne. Vers janvier 2018 le meilleur pote de mon ex viens me parler en me séduisant. Quand j’ai vue ça je me suis dit ptdr ils foutent tt de ma gueule ou sa se passe comment ? J’ai peter un câble ce qui était normal. Mais je suis encore tomberais dans le panneau. Au début on s’ai vue mais comme des potes ensuite il m’a dit qu’il voulait Plus. J’ai pas dit non. On s´ai vue 5min on s´ai embrasser et j’en suis repartie il avait un truc a faire. Le soir je lui demande si c’est officiel entre lui et moi. Il me répondais bien au début après il me repondait bizarrement. Bref il a fait le connard il venait quand il voulait vers moi il partait quand il voulait. Vous allez me dire mais quel idée de de me mettre a avec le meilleur pote de son ex. Je sais pas je voulais peut-être me mettre avec lui pour montrer mon bonheur à mon ex. Jsp j’ai tellement eu mal que j’arrive Plus avec les mecs. Le pire c’est pas ça je suis dans son lycée l’année Pro a mon ex. Je passe en 1er et mon option est seulement dans se lycée et je voulais déjà aller dans se lycée car mes potes sont tous là bas. Bref je sais plus quoi faire aider moi Concentre toi sur tes etudes, va dans ce lycée si c'est la qu'il y a l'option que tu veux faire. Mon premier copain moi je l'ai eu à 23 force de rompre, on se dit "a ma prochaine relation, je ne ferai pas ca, je ferai ca.... ect".Par exemple moi, je suis super collante et posséssive, enfin j'étais... maintenant, j'ai compris qu'un homme quand tu lui montre qu'etre avec lui c'est comme un besoin vitale, il prend peur, ou il se demande si tu ne l'utilise pas parceque ta un manque affectif deja a la base, ou alors il jouer de ca comme un gros hommes il y en a plein, a 17 ans ce n'est pas sure que tu trouve l'homme de ta vie, en plus après la terminale il va partir a l'université dans quelle ville, dans quel pays ? pour aller faire ses études, et c'est là que bcp de couple rompre a cause de la a ta place je me concentrerais sur mes etudes pour plus tard ne pas avoir a dependre d'un homme qui te traiteras comme une je ferais mon possible pour etre heureuse sans mec pour montrer au prochain que tu es quelqu'un de géniale qui se suffit déja a elle toute seule pour etre heureuse pour qu'il ne joue pas avec tes sentiments...Inscrit toi a des cours de musique, de sport, ou des cours de coutures je ne sais pas, tu n'as pas besoin d'un homme pour etre heureuse. Matte des films romantiques si ta besoin de romance. J'aime
Tonex t’oublie ? Je t’explique pourquoi Mon ex a changé de bord, comment réagir ? Ton ex fait le mort ? Voici comment réagir Mon ex est distant, que faire ? Comment retrouver un amour perdu ? Comment reconquérir mon ex qui est mon meilleur ami ? Rester ami avec son ex : Bonne ou Mauvaise idée ?
Comment oublier son ex ? Personnellement, il m’a fallu deux années pour enfin réussir à avancer et me libérer de ces pensées incessantes envers années que j’aurais pu réduire en seulement deux semaines si j’avais pu avoir la chance de tomber sur les bonnes techniques plutôt que d’avancer à l’aveugle en pensant que le temps et faire du sport allaient vraiment changer quelque je vais te dévoiler tout ce que j’aurais aimé savoir et toutes les informations qui m’auraient permis de guérir en un rien de faire pour oublier son ex ?Oublier son ex n’est pas un objectif, mais le résultat d’un importe que tu sois un homme ou une femme le véritable objectif est de se détacher de son ex, et cet objectif se divise en deux première partie est indispensable pour tout le monde, tu dois la mettre en pratique peu importe le temps qui te sépare de cette deuxième partie n’est pas obligatoire et ne dépend que d’une chose le fait que tu n’arrives toujours pas à avancer malgré les années et/ou malgré le fait que tu es suivie à la lettre la première voir ces deux parties en partie - “Le kit de démarrage post-rupture”C’est la première partie indispensable, qui permet bien souvent d’arriver à oublier son ex suppose donc que vous avez déjà rompu, si ce n'est pas le cas tu peux lire cet article qui explique comment rompre de la meilleure suppose ensuite que tu as déjà dépassé l’envie normale de vouloir reconquérir ton ex même si je sais que tu doutes encore sur ce choix et que tu as peur de faire une te rassure tout de suite ton choix n’est pas une erreur, ça demande beaucoup de COURAGE de lâcher prise sur l’envie de déjà un pas énorme dans ta guérison, et c’est d’ailleurs ce qui m’amène à ça tu dois avoir ENVIE d’oublier ton tu n’as pas envie d’oublier ton ex, tu trouveras toujours une raison valable pour ne pas passer à autre également au deuil amoureux, les différentes phases du deuil que tu peux lire habituellement sur internet sont très éloignés de la Le plan d’action externeCe que j’appelle le plan d’action externe, ce sont toutes les actions que tu dois faire et qui n’ont rien à voir avec ce qui se passe actuellement dans ta les trois choses que tu vas devoir faire Passer en silence radio tes réseaux sociauxRenforcer tes connexions amicales et familialesPasser en silence radio d’un silence radio c’est premièrement de couper l’influence indirecte que ton ex a sur toi et deuxièmement de couper l’influence directe que ton ex a sur les objets de ton quotidien, regarde ton environnement est-ce qu’il y a quelque chose qui te rappelle ton ex ? Oui ? Alors retire cet objet de ton champ de vision pendant ton silence n’es pas obligé de jeter cet objet, cache-le dans un endroit où tu es sûre que tu n’iras pas pendant toute la durée de ton silence radio si jamais tu n’arrives pas à le seulement, on pourra passer à l’influence directe de ton cette étape, tu dois envoyer un message à ton ex si tu n’es pas sûre que ton ex te laissera tranquille et/ou si tu penses craquer pendant ton silence message aura pour but d’expliquer à ton ex que tu ne souhaites pas être dérangé pendant toute la durée de ton silence radio dans un but de tu te sens incapable de lui envoyer un message et que ton ex va te déranger pendant cette période alors bloque ton ex, fait de le faire dans cet ordre va te pousser à oser sauter le pas et à envoyer à ton ex le message qui marque le début de ta guérison, car je ne sais que trop bien que se lancer dans un silence radio est très les ponts avec son ex pour l'oublier est l'une des meilleurs méthodes pour accélérer ta guérison à une vitesse folle, mais uniquement si cette méthode est bien faite et ne cache pas derrière une tentative de reconquête de ta tes réseaux sociauxLes réseaux sociaux ont une mauvaise influence sur ton que ça te fait vraiment plaisir de faire défiler ton mur Facebook ou de voir ce que font tes amis sur Snapchat ou bien est-ce que, au fond de toi, tu ne ressens pas des émotions négatives comme de l’envie ou de la jalousie par exemple ?Il a été prouvé à plusieurs reprises que les réseaux ont l’effet inverse espéré sur ta pour cette raison que tu dois impérativement réduire l’accès à tes réseaux sociaux pendant toute la période de ta guérison pour éviter de souffrir encore tes connexions amicales et familialesSi tu as passé plusieurs années de ta vie avec ton ex, tu dois sûrement ressentir une énorme impression de vide en ce moment à cause de son impression de vide est liée à ce que j’appelle ton écosystème amoureux, c’est notre tendance à remplacer toutes nos relations amicales et familiales par notre à petit, ton ex devient la seule personne que tu contactes pour faire des activités que tu avais l’habitude de faire avec d’autres pour cette raison qu’aujourd’hui plus que jamais, tu dois renforcer tes connexions amicales et familiales en partageant à nouveau ta vie avec ton entourage pour remplacer petit à petit cet écosystème amoureux vers un écosystème sain pour Le plan d’action interneLe plan d’action interne va se focaliser sur ta façon de penser à ton ex, comment arrêter ça et comment relativiser la situation de la meilleure façon les deux choses que tu vas devoir faire Comprendre ce qu'est vraiment le manqueApprendre à arrêter de penser à ton exRepenser ta façon de penser à ta ruptureComprendre ce qu'est vraiment le manqueLe manque que tu ressens actuellement est normal et même autant, ce manque risque de te donner envie de récupérer ton ex sur un coup de tête voir même de t'empêcher d'avancer dans ton processus de guérison sans même que tu ne t'en rendes t'invite à aller lire l'article mon ex me manque pour en savoir à arrêter de penser à ton exL’erreur la plus courante qu’on peut lire sur internet ou qu’on peut entendre de la part de nos proches, c’est ce conseil fait un maximum d’activités pour arrêter de penser à ton ex et force-toi à ne plus y problème avec ça, c’est que ça va justement renforcer ton envie de penser à ton ex c’est psychologique, plus tu vas te forcer à ne pas penser à quelque chose et plus cette pensée va rester collé à dois au contraire accepter le fait de penser à ton ex et ne pas rejeter cette pensée, même si ça te fait souffrir c’est ta façon de penser à ta ruptureOui, ça ressemble beaucoup au film Inception vu comme ça, mais tu vas voir, c’est plutôt simple en ici, c’est de relativiser la souffrance que tu es en train de vivre tu dois remettre en contexte cette souffrance par rapport à vie tu souffres énormément et je ne remettrais jamais ça en question, mais prends un bon moment pour toi et respire un grand coup regarde autour de toi, tes amis, ta famille, le fait que tu vives plutôt du recul sur cette souffrance est un des meilleurs moyens pour s’en partie - Tes points de souffrances cachésEn suivant la première partie à la lettre, tu devrais normalement réussir à tourner la page et à te remettre de cette rupture en quelques semaines ce n’est pas le cas, c’est que tu as un problème lié à tes points de souffrances cachés et c’est ce qu’on va voir dès maintenant grâce au plan d’action interne Le plan d’action interne version avancéeLes points de souffrance cachés, c’est tout ce qui te retiens d’avancer et de passer à autre chose dans ta vie ce sont toutes les attaches qui t’empêchent de lâcher prise envers ton un domaine TRÈS vaste et que je vais seulement survoler dans ce guide pour ne pas te perdre dans des explications qui ne correspondent peut-être pas à ton cas points de souffrances cachés diffèrent en fonction de chacun, tu peux ressentir une souffrance particulière qu’une autre personne ne ressentiras pas lors de sa points de souffrances cachés ne sortent pas de mon imagination c’est ce que la science appelle plus communément notre lovemap, notre type d’attachement, nos croyances limitantes, lovemap par exemple, c’est littéralement une carte amoureuse qui te sert de guide pour choisir ton/ta carte a été créée en fonction de tes expériences passées, ça peut venir certes de ton enfance, mais ça vient AUSSI de ta dernière relation par exemple et le meilleur dans tout ça, c’est que cette carte est d’ailleurs la raison pour laquelle tu avais l’impression que ta première copine ou ton premier copain était pour toi ton âme sœur et plus maintenant ta lovemap à changé entre temps, ta définition de l’âme sœur aussi par la même occasion.Et c’est aussi la raison pour laquelle tu penses que ton ex actuelle est VRAIMENT ton âme-soeur cette fois-ci.Cette lovemap est un des éléments qui définissent tes points de souffrances cachés, mais il y en a d’ différents points de souffrances cachés non exhaustif Ta lovemapTa perte d'identitéTes croyances limitantesLa pression externe société, famille, amisTon type d'attachementTon egoTon estime de soiVoici un exercice simple qui te permettra dès maintenant de mettre la main sur l’un de tes points de souffrances un papier et un crayon puis réponds à cette question “Qu’est-ce que m’apportait mon ex et que je n’ai plus aujourd’hui ?”Prenons ici l’exemple d’un point de souffrance récurrent “Qu’est-ce que m’apportait mon ex et que je n’ai plus aujourd’hui ?”“Grâce à mon ex je me sentais plus confiante et moins seule, mon ex était tout pour moi.”Ce sont des exemples très simples, mais très cette réponse, tu peux d’or et déjà remarquer que la personne concernée manque de confiance en elle et à peur de la partir du moment où cette même personne va se mettre à travailler sur sa confiance en elle et sur sa peur de la solitude, elle parviendra à oublier son ex l’aspect mystérieux de l’amour qu’elle éprouvait pour son ex se mettra alors à disparaître sans qu’elle puisse comprendre agissant de la sorte, sa prochaine relation sera beaucoup plus saine dans le sens où elle aura la certitude que son amour ne s’évaporera pas du jour au lendemain le jour où elle prendra confiance en elle sans l’aide de son/sa partenaire et si rupture il y a, elle souffrira BEAUCOUP moins que à l’aspect solitude, c’est justement évocateur de l’écosystème amoureux j’en parle un peu plus haut.Mon histoire personnelleIl m’a fallu deux ans pour oublier mon ex deux ans pour enfin comprendre comment oublier mon ex, pour comprendre qu’enfouir mes émotions et attendre que ça passe ne mène à rien à enfouir un mal attendant la moindre occasion pour refaire ex m’a quitté du jour au lendemain et sans aucune explication valable après 3 ans de début, je ne voulais pas y croire j’ai tout fait pour tenter de la reconquérir et j’ai passé plus de 3 mois de ma vie dans le déni en tentant de me rassurer auprès de ses amies et de sa fini par lâcher prise sur mon envie de la reconquérir le jour où j’ai compris qu’elle ne reviendrait vraiment plus, je suis alors entrée dans une phase assez particulière j’ai enfoui mes émotions le plus profondément possible en espérant que mes émotions ne remonteraient plus jamais à la pensais que ça marchait, car je me sentais mieux avec le temps, à ceci près que j’avais d’énormes séquelles j’évitais toute nouvelle relation et j’évitais aussi tout lieu où j’étais susceptible de la goutte qui a fait débordé le vase, c’est lorsque j’ai retrouvé par hasard une photo de mon ex en rangeant mes affaires, deux ans après notre simple fait d’avoir vu son visage a propulsé à la surface tous les sentiments que j’avais enfouis j’étais en train de vivre une seconde fait d’avoir vécu ce moment m’a fait comprendre que j’étais toujours au même niveau je n’avais pas avancé d’un poil en deux me suis alors mis à lire tous les livres et toutes les études scientifiques possibles qui touchent de près ou de loin aux relations et aux ruptures jusqu’à finir par comprendre pourquoi je n’avais pas guéri et pourquoi c’était n’est qu’après avoir lu et appliqué tout ce que j’ai appris que j’ai fini par enfin ressentir un apaisement et un soulagement voir une photo de mon ex ou penser à elle me fait aujourd’hui ni chaud ni j’ai aussi retrouvé l’amour par la même occasion 🙂La FAQ pour oublier son exComment oublier un ex est une question qui implique beaucoup de cas particulier c’est la raison pour laquelle j’ai créé cet espace FAQ qui répondra sans doute à tes tu le souhaites, tu peux me poser n’importe quelle question en rapport avec le fait d’oublier son ex dans l’espace commentaire en bas de ce guide, je rajouterais probablement ta question dans cette oublier son ex copain/copine quand on l’aime encore ?Peu importe que tu sois une fille ou un mec, réussir à oublier une personne qu’on aime encore paraît toujours être quelque chose d’impossible à à retenir ici est que l’amour que tu éprouves pour ton ex est justement un de tes points de souffrances parle avec plus de détails dans un article où j’ai traité avec plus de profondeur ce sujet si oublier son ex mari/femme ?Un divorce est toujours quelque chose de difficile pour une bonne guérison dans la mesure où tu es peut-être confronté au fait d’être amené à voir ton ex mari ou ton ex femme par rapport aux enfants par séparation de ce type nécessite un silence radio adapté en utilisant la technique du contact limité qui consiste à éviter tout contact physique et toute discussion lié à tes sentiments avec ton ex mari ou avec ton ex tu en as l’occasion, profites-en pour partir deux ou trois semaines loin de ton ex et applique les étapes de ce oublier son ex quand on le voit tous les jours ?Oublier son ex quand on le voit tous les jours nécessite dans un premier temps que tu appliques la technique du contact limité que j’ai dévoilé juste au-dessus, mais ce n’est pas fait que tu sois amené à voir ton ex tous les jours est en fait une très bonne chose dans la mesure où plus tu verras ton ex et plus tu t’habitueras au fait que ton ex n’est plus en couple avec encore une fois, ce n’est pas suffisant tu dois impérativement travailler sur toi, car tu es exposée au risque de jalousie et au risque d’être tenté par une reconquête si tu ne fais mental est très important lorsqu’il s’agit d’oublier son oublier son ex qui nous a trompé ?L’infidélité est un sujet délicat, et encore plus de nos jours étant donné que les relations sont désormais principalement basées sur l’ dois comprendre ici que, dans la majorité des cas, tu n’y es pour rien tu n’as pas à infidèle envers son ou sa partenaire, c’est tenter de retrouver un idéal, une façon de vivre qui n’existe plus à cause de la ex cherchait à renouer avec une partie de lui qui n’existe plus, mais ça n’a rien à voir avec dois par-dessus tout mettre de côté toute envie de culpabiliser ou de t’en vouloir ce n’est pas de ta de temps pour oublier son ex ?Le temps nécessaire pour oublier son ex dépend de deux première chose, c'est la durée de votre relation, car oui, la "traction" d'une longue relation est beaucoup plus longue à stopper qu'une relation de courte durée c'est-à-dire moins de 3 ans.Ce que je veux dire par là, c'est que peu importe les actions que tu feras, tu ressentiras toujours un certain temps de latence de plusieurs semaines entre les actions que tu as fait et les résultats positifs dans ton chose, le temps pour oublier ton ex dépends de ton envie de l'oublier vraiment ou parait ridicule, mais pourtant le simple fait de ne pas être sûr si tu dois l'oublier ou non va littéralement bloquer toute tentative de ta part d'une quelconque partir du moment où tu auras envie d'oublier ton ex et que tu commenceras à entreprendre les actions nécessaires, tu verras déjà des résultats significatifs en très peu de VEUX oublier mon ex est donc une phrase qui ne doit en aucun cas présenter de faiblesses chez toi tu DOIS en être convaincue.Mon ex me dit de l'oublier, je fais quoi ?Si ton ex te dit de l'oublier, c'est un message clair de sa part que tu dois avancer de ton côté, et ce, même si tu l'aimes sais que c'est la dernière chose que tu as envie d'entendre, mais ton ex a sûrement ses raisons et aller à l'encontre de ses raisons ne présage rien de ex pourrait revenir vers toi par peur de te faire souffrir, mais cette situation n'est jamais viable sur le long sur toi est la meilleure chose que tu puisses faire dans cette situation, respire un bon coup et prends le temps de relire ce guide si nécessaire avant de faire quoi que ce ex m'a oublié rapidement.... Pourquoi ?Si tu as le sentiment que ton ex t'a oublié trop rapidement à ton goût, c'est parce que tu n'as pas pris en compte un point point important, c'est le fait que ton ex avait déjà commencé son travail de guérison bien avant la rupture ton ex avait donc un temps d'avance sur cette impression que ton ex qui guérit beaucoup plus rapidement qu'un sprint d'Usain Bolt, ton ex ne t'a pas oublié rapidement mais a juste commencé à t'oublier bien avant que tu ne commences à l' faire maintenant ?Surmonter une rupture et oublier son ex n’est pas une mince affaire et est encore trop souvent mal interprété il n’est pas rare de ne pas être pris au sérieux lorsqu’une rupture nous tombe la raison pour laquelle tu dois aussi prendre en compte de ne pas trop solliciter ton entourage lors de ta rupture et de ne pas leur en vouloir si jamais ils finissent par ne plus te prendre au partir de maintenant, tu as toutes les cartes en main pour vraiment t’en sortir et enfin avancer dans ta veux aller plus loin, la source de souffrance la plus répandues quand tu n'arrives pas à oublier ton ex, c'est ta dépendance affective n'hésite à lire mes meilleurs conseils pour sortir de la dépendance affective.Bonjour à toutes,j'ai besoin de vos conseils ...Voila maintenant 1 mois et demi que mon ex m'a quitté. Après 3 ans de relation, sa raison était qu'on ne se "correspondait" plus. Il faut savoir que les 2 premières semaines qui ont suivi la rupture, je lui envoyais toujours des SMS pour savoir s'il avait fait le bon choix etc mais ça décision semblait claire. Après ça, j'ai donc décidé d'entamer un silence radio en pensant qu'il allait reflechir et qu'il allait revenir... J'ai brisé ce silence radio hier car j'ai fêté avec des amis et mon ex était la nous avons les mêmes amis. Il m'ignorait mais j'ai décidé d'aller lui parler. Je lui ai dit que j'avais changé, que je ne voulais plus reproduire les erreurs que j'avais faites et que je voulais le récupérer. Il était indécis sur la situation. Il m'a proposé de venir chez lui pour "parler" mais nous avons fini par coucher ensemble... Ne sachant pas quoi faire avec lui meme si j'ai très envie de le récupérer, je lui ai demandé de m'envoyer un message quand il en aurait envie, moi je ne lui enverrai rien jusque là, il a accepté. Maintenant je regrette... J'ai peur de ne plus avoir de nouvelles et qu'il m'ait juste "utilisée" pour son plaisir... J'aimerais passer au dessus de notre relation passée et l'oublier pour me sentir mieux, mais je n'y arrive pas... Je pleure tous les jours depuis 1 mois et demi. Mon médecin m'a prescris des antidépresseurs mais je n'ose pas les prendre en sachant que je n'ai que 20ans ... Je sais que j'ai toute la vie devant moi mais c'est très difficile, je suis amoureuse de lui... Merci à toutes celles qui auront lu mon long message ! Coucou 😊 Non je n'ai pas essayé de le rendre jaloux avec quelqu'un d'autre de peur que ça fasse l'effet inverse justement ... qu'il me dise "adios" ... Le pire c'est qu'il a des réactions bizarres. Du style, hier, il me dit que si j'embrassais ou faisais quelque chose avec quelqu'un d'autre il pourrait pas m'en vouloir parce que c'est lui qui m'a quitté... c'est vraiment bizarre comme parole je trouve ! Maintenant ce n'est pas ce que j'ai envie non plus ! Quelle histoire 🙄 J'aime Coucou ! J'ai connue ça y a bientôt 2 ans maintenant.. 1 an après la séparation il revenait tous les 2 mois un peu près et comme ça pendant 1 fois je l'accepterais il été indécis ne savait pas ce qu'il voulait pourtant il m' jour je lui ai dis stop apres la 10 enieme fois qu'il été revenu je l'ai bloqué de partout car au final il ne ressentait plus ce que moi je ressentais pour lui et Ca me détruisait. Il sait mit en couple apres et Ca ma permis d'avance d'avoir le cœur léger ! Mais heureusement que je suis partie vivre dans le sud avec une amie Ca ma permit de rencontre un homme qui me la fait oublié ! C'est un cercle vicieu un homme tu fera oublié un autre ect .. garle la la tête haute ! Le temps repart beaucoup de chose ! J'aime
Laconfiance en soi pour ne pas être zappé par son ex. Plutôt que de se demander « est-ce que mon ex va m’oublier ? » il faut se concentrer sur soi pour ne plus avoir ce doute et croire en sa faculté à renverser la situation, car c’est le contraire que vous faites en vous posant cette question et vous vous démobilisez.
Aimeriez-vous oublier le passé ? Avez-vous tendance à beaucoup ressasser ? Il est parfois possible de vivre dans le passé au point d’en oublier son présent et de négliger son avenir… Comment faire pour sortir de cette spirale et enfin oublier le passé ? Ou mieux, l’accueillir et avancer avec lui ? Vous avez, très certainement, vécu un ou plusieurs épisodes tristes et douloureux par le passé. Vous êtes parvenue à en surmonter certains, mais pour d’autres c’est plus difficile. Si parfois apprendre à gérer ses émotions peut suffire à cultiver un lien serein au passé, parfois un travail approfondi s’impose pour être en paix. avec son passé. Dans cet article, vous découvrirez En quoi il est parfois important d’oublier le passé et les nuances à apporter!; Les 8 meilleurs conseils pour y parvenir ; 4 clés pour aller plus loin ! Mon objectif vous aider à aller de l’avant, en paix avec votre passé. Oublier le passé nuances et bonnes raisons Avant de vous partager en quoi il peut être utile d’oublier » le passé, j’aimerais apporter une nuance essentielle à cette expression oublier le passé ». Dire NON à quelque chose est le meilleur moyen de la renforcer. Pour moi, la voie de l’accueil – du OUI – est toujours préférable au NON. Dire OUI c’est accepter la présence – cela fait partie de Moi, de mon vécu, de mon histoire. Puis se demander que puis-je faire de cela ? Qui suis-je grâce à cela ? Oublier le passé, qu’il soit douloureux ou glorieux Lorsqu’il est question d’oublier le passé et d’aller de l’avant, nous visons en priorité les mauvaises » expériences. Il faut oublier un amour, il faut oublier un échec, il faut oublier une épreuve, ou un épisode douloureux… Pourtant, vivre dans le passé peut également être handicapant, même s’il s’agit d’un passé glorieux », où nous avons vécu des expériences agréables. De ce fait, il est possible de distinguer deux types de passé qui nous freinent, à savoir Le passé tragique Il représente, comme son nom l’indique, tout le vécu désagréable qui nous empêche d’une façon ou d’une autre d’avancer, d’aller mieux, de réussir à vivre le moment présent. Le passé nostalgique Il représente notre attachement possessif, voire maladif, à une époque glorieuse de notre vie, la belle époque ». Au point de refuser la réalité qui est différente et semble moins avantageuse. Bien sûr, se remémorer des expériences ressources du passé n’est pas une mauvaise chose en soi, et peut même être utile pour arroser des graines d’états d’être que nous souhaitons cultiver. A condition que cette nostalgie ne nous aveugle pas et ne nous empêche pas d’accepter notre âge, notre physique, notre situation financière et/ou sociale… Et de finalement passer à côté de la Vie et de notre être en restant à la merci des projections de notre mental pensées et émotions associées. Oublier le passé ne pas avoir de regrets Pour aller de l’avant et oublier le passé, il ne faut pas avoir de remords ni de regrets. C’est un fait c’est plus facile à dire qu’à faire ! Et surtout, plus nous focalisons sur l’idée ne pas avoir de regrets », plus nous donnons de l’importance à cette idée. Bien sûr, nous savons, logiquement, rationnellement, intellectuellement que cela ne sert à rien de regretter. Mais qu’en est-il au fond ? Et si, plutôt que ressasser les pensées de culpabilité et les regrets associés, vous adoptiez un état d’esprit proactif et vous tourniez vers les leçons ? Que puis-je en apprendre ? Que ferai-je mieux la prochaine fois ? Oublier le passé pour retrouver sa liberté perdue Le passé, refuge ou prison ? Se rattacher au passé permet parfois de ne pas affronter » un présent qui semble difficile, pesant, peu agréable. Vivre dans le confort de la mémoire peut donner l’illusion d’une pseudo liberté… mais elle nous empêche de nous connecter à notre essence, notre espace intérieur, notre grandeur d’âme. Vivre dans le passé, c’est vivre déconnecté de l’instant présent, c’est subir au lieu de choisir et de créer consciemment sa vie à chaque instant. Alors, voici sans plus tarder les 8 conseils pour oublier le passé, l’écouter, l’accueillir et continuer à créer sa vie de manière consciente. Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard! Oublier le passé nos 8 meilleurs conseils Vous souhaitez oublier le passé ? Pour aller de l’avant, voici nos 8 conseils magiques ! Conseil n°1 – Pardonnez pour aller de l’avant Pardonnez à Vous-même ; Aux autres, à ceux qui vous ont fait du mal ; A ceux qui n’ont pas pu vous protéger ; Et même à ceux qui pouvaient vous aider, mais qui n’ont rien fait. Le pardon est le mot d’ordre ! Pourquoi ? Exclure quelqu’un de l’amour, c’est s’en exclure soi-même. Cette colère gardée contre quelqu’un vous ou quelqu’un d’autre est comme un poison qui vous ronge et vous empêche d’avancer vers qui vous êtes. En refusant votre pardon, vous vous lié à cette épreuve et à cette personne. Vous vous refusez la liberté, la paix, l’éveil. En accordant votre pardon, vous ne niez pas ce qui s’est passé, mais vous refusez de rester liée à l’évènement. Vous décidez de vous dire OUI, de créer votre vie consciemment, en vous tournant vers ce que vous choisissez de créer. Conseil n°2 – Ouvrez votre cœur pour oublier le passé On vous a surement déjà dit de ne pas parler du passé, mais encore une fois, dire NON est le meilleur moyen de renforcer vos ressentis et de multiplier les pensées que vous vous interdisez d’avoir. Alors pourquoi ne pas dire un grand OUI à ce qui vous préoccupe ? Pour cela, observer, écouter ce qui se passe en vous en lien avec cet évènement à oublier, est une première étape importante. Observer, c’est décrire ce qui s’est produit de la manière la plus neutre possible. Décrire les pensées que cela vous évoque ; Décrire les émotions associées à ses pensées et leurs manifestations physiques ; Comprendre les besoins qui se cachent derrière ces ressentis. Si vous pouvez partager vos observations à la personne concernée ou à un proche familier de l’écoute active et bienveillante, c’est une belle façon de dire OUI à cet épisode 🙂 Conseil n°3 pour oublier le passé Vivez votre tristesse, faites le deuil pour aller mieux Refouler son ressenti, lorsqu’il est dit négatif » est un réflexe que nous avons, pour autant cela ne permet pas de l’effacer au contraire. Refuser de ressentir les émotions qui se présentent – leur dire NON – risque de les amplifier. Pourquoi ne pas accepter les émotions négatives » tristesse, peur, colère pour ensuite aller mieux ? Dire OUI à ce qui se présente, l’accueillir pleinement, sans condition, comme partie de soi, avant de choisir de rebondir et d’aller de l’avant. Observer ce qui se passe en soi conseil n°2 est déjà une façon de dire OUI. Ici, il s’agit d’aller plus loin en accueillant pleinement l’émotion, en la laissant prendre la place dont elle a besoin Vous avez perdu quelqu’un ou quelque chose qui vous tient à cœur ? Pleurez son absence, prenez le temps nécessaire pour vivre ce qui se présente dans l’authenticité. Faire semblant d’être forte en refoulant ses sentiments ne les chasse que temporairement ils reviendront sous une autre forme. Nuance Apprendre à vous écouter en profondeur, pilier n°1 du CAP, notre méthode, vous permettra notamment de distinguer le moment où il est juste pour vous d’observer et d’accueillir votre émotion difficile, et le moment où il est juste pour vous de tourner la page » et de choisir l’amour. C’est une des choses que nous abordons dans Expérience plus on sait écouter son cœur, plus cette distinction est fluide, évidente. Conseil n°4 – Acceptez le changement Quelle que soit sa nature, acceptez le changement. C’est la meilleure façon de ne pas rester coincée dans le passé. Tout est changement, l’impermanence est la seule constante. Le changement est notre nature, et partout autour de nous se connecter aux cycles de la lune, des saisons, aux rythmes naturels, réaliser que tout est énergie et que l’énergie ne fait qu’évoluer et changer de forme… Cela m’a aidée personnellement à accepter cette impermanence. Oui, il peut-être difficile de voir apparaître des rides sur son visage, de tomber dans l’anonymat, de dormir seule le soir. Mais c’est ainsi la vie est un perpétuel processus de changement, d’évolution. La question à se poser, c’est où est-ce que je veux aller ? Qui est-ce que je veux être ? En quoi cette nouvelle donne peut-elle m’aider à aller vers ma Vision ? Pourquoi ne pas essayer de trouver des points positifs et les lister, à votre nouvelle situation ? Conseil n°5 pour oublier le passé – Réparez les torts causés Vous n’arrivez pas à vous défaire de votre passé, car vous vous sentez coupable d’avoir causé du tort à quelqu’un ? Cela vous empêche d’avancer ? Ce peut être une bonne nouvelle vous avez à cœur de bien faire, vous êtes empathique… Célébrez cette partie de vous lui dire OUI!, et ensuite, demandez-vous comment libérer votre présent de ces craintes liées au passé. Comment faire pour vous débarrasser de ce sentiment de culpabilité ? Vous pourriez essayer de réparer les torts que vous aurez pu, directement ou indirectement, causer par vos faits ou vos paroles. Par exemple, s’excuser auprès de la personne concernée, puis faire ce que vous jugez juste et nécessaire pour recréer une relation sereine avec elle. Remarque les phases d’observation de ce qui se passe en vous pilier 1 s’écouter, et d’accueil pilier 3 accueillir la peur, sont toujours nécessaires. Vous devez leur dire OUI avant d’aller sainement à l’autre, sans attentes. Vous pardonner, vous. Nous attendons top souvent des autres ce que nous pourrions nous accorder nous-m’aime. Pardonnez-vous, accordez-vous une deuxième chance. C’est aussi ça oublier le passé ! Conseil n°6 – Ne pas ressasser les évènements passés Il y a une grande nuance entre écouter ce qui se passe en soi, voire l’exprimer pour l’accueillir, et être enfermée dans son passé. Ressasser de vieilles histoires, reparler des situations difficiles, critiquer, accuser, reprocher ne vous aidera pas à avancer. Si vous ressentez le besoin d’en parler avec quelqu’un, ne le faites pas dans la précipitation et l’accès de colère. Prenez du recul, respirez et posez-vous calmement pour aborder le sujet épineux en suivant les bases de la communication non violente. La différence entre observer, accueillir et avancer avec son passé, et le ressassement, c’est pour moi l’intention avec laquelle vous abordez la situation. Encore une fois, apprendre à vous écouter pour trouve votre sagesse intérieure vous permettra de trouver cette nuance. Est-ce que j’ai l’intention ferme de transmuter ce que j’ai ressenti en quelque chose de stimulant ? Qui m’aide à être Moi ? Est-ce que je suis encore pleine de ressentis désagréables ? Est-ce que mon cœur se sent plus léger ? Est-ce que je le sens plus lourd encore ? Dans ce cas, peut-être vaut-il mieux garder le silence. Car blâmer les autres comme vous blâmer vous-même ne vous aidera pas à aller mieux et à oublier le passé. Il n’y a que le pardon et la pensée proactive qui sauront vous libérer de ce passé que vous souhaitez tant oublier. Si ces messages vous parlent, et que vous vous sentez prête à aller de l’avant, je vous propose d’assister à ma conférence – formation en ligne. Elle vous partage les étapes pour créer la vie qui vous ressemble, tel un voyage exploration au cœur de vous-m’aime. Conseil n°7 pour oublier le passé – Créez pour vivre le moment présent Du bricolage, de la peinture, du tricot, du dessin, de l’écriture peu importe la nature de l’activité, soyez créatifve et impliquée. Personne ne vous jugera sur le rendu final de vos créations, car le but de l’exercice n’est pas de construire un chef-d’œuvre et encore…, mais de vous ancrer dans le moment présent, pour ne plus vivre dans le passé. Être créatifve requiert une belle présence, une belle ouverture à l’inspiration et une totale implication. La nature a horreur du vide 🙂 En faisant cela, vous prenez dans votre esprit la place qu’il n’aura plus pour les pensées du passé, et vous connectez à la beauté, à votre pouvoir créateur, à votre liberté d’être et de faire. N’hésitez pas à le faire régulièrement, et à ne pas oublier les autres étapes d’observation / acceptation. Clé n°8 Allez de l’avant ! Après les phases d’écoute, et d’accueil inconditionnel de ce qui a émergé en vous, les étapes suivantes piliers n°2 et 4 du CAP sont choisir l’amour et agir. Je vous invite ici à prendre le temps de choisir. Choisir qui vous voulez être maintenant, ce que vous voulez ressentir, ce que vous voulez vibrer, ce que vous pouvez faire pour incarner cela. Cultivez l’amour, la confiance, croyez en vous et en ce que la vie vous réserve. Et puis, agissez. Un petit pas après l’autre, en direction de cette plus belle pensées sur vous-m’aime. 4 clés pour aller plus loin… J’espère que ces éléments résonnent en vous, et que vous vous sentez prête à avancer sur la voie de l’accueil de ce qui est en vous. Oublier le passé – attention donc, expression à nuancer – peut donc être salutaire… Voici 4 clés dont il est important d’avoir conscience sur ce chemin. Oublier le passé tel qu’on l’a interprété Vous voulez oublier le passé parce que avez en tête tous les événements difficiles qui ont marqué votre vie. Seulement voilà… Ce n’est pas réellement le passé que vous voulez oublier. Car ce ne sont pas, à strictement parler, les événements en eux-mêmes dont vous vous souvenez, mais plutôt vos pensées sur ces événements. Et c’est normal. Votre souvenir est influencé par Ce que vous avez ressenti et vos pensées ; Votre état psychologique et émotionnel à ce moment-là ; Vos sentiments à l’égard des personnes présentes dans ce souvenir… Prendre conscience de ces filtres perceptifs, c’est déjà faire un premier pas pour ne plus vivre dans le passé ! Oublier le passé Accepter l’idée que vous avez le choix C’est vous qui choisissez si, oui ou non, vous voulez oublier le passé ! Tout part de votre décision, de votre intention. On raconte souvent l’histoire de ces deux frères, fils d’un père alcoolique et violent, qui avaient été interrogés des années plus tard. L’un était devenu une copie conforme de son père, l’autre avait brillamment réussi dans la vie. Lorsque les chercheurs leur avaient demandé comment ils en étaient arrivés là, tous deux avaient expliqué leur situation de la même façon avec un père pareil je n’avais pas le choix ». Le fait est que nous avons toujours le choix ! A chaque instant, nous choisissons qui nous voulons être Choisir de tourner en rond, de ne pas se libérer, quitte à reproduire inconsciemment ce que nous fuyons. Choisir d’en faire une force, de la transmuter au service de qui nous voulons être. Pleine conscience et moment présent Ce point est primordial pour oublier le passé Prendre conscience que le passé n’est plus qu’une pensée, que le futur n’est qu’une pensée, et que le seul moment vécu, est le moment présent. Cultiver la pleine conscience c’est se reconnecter pleinement, entièrement au moment présent, pour plonger dans son immensité, dans sa richesse. Pour vous y aider, vous pouvez par exemple commencer par une courte méditation de pleine conscience. Se connecter à l’instant présent, c’est donner à sa vie une autre dimension, celle d’une création consciente de chaque seconde. On n’oublie jamais rien… Cette dernière clé est un rappel de messages que j’espère vous avoir transmis dans cet article En vérité, il ne s’agit pas vraiment d’oublier le passé. Vous n’oublierez pas la perte ou le deuil que vous avez vécu, tout comme vous n’oublierez pas les violences et autres souvenirs négatifs. Pourquoi les oublier ? Ils sont ce qui vous a construit, votre unicité, votre parcours. L’oubli reviendrait, en quelque sorte, à faire une forme de déni de ce qui s’est passé. A enterrer plus ou moins profondément le souvenir douloureux… qui finira par remonter à la surface. En revanche, vous pouvez apprendre à l’accepter. L’accueillir comme une part de vous-même, sans jugement et sans conditions. C’est la clé de votre développement personnel et de votre quête d’alignement ! Vous disposez à présent de pistes essentielles qui vous ouvriront les portes de cette prison qu’est parfois le passé. Si vous souhaitez aller plus loin, découvrez notre cheminement accompagné pour vous redécouvrir sous un autre angle celui de l’amour !, et créer la vie qui vous ressemble. Et vous, vous êtes-vous réconciliée avec vos démons du passé ? Comment avez-vous procédé ?
Parangel7739, le 14/05/2006 à 13h45 moi nn plu je n'arrive pas a oublier mon ex ! je suis restée avec lui pendant deux moi et sa fais déja 6 mois que nous ne sommes plus ensemble et sa fais 6 mois que je l'aime toujours plus ! surtout que maintenant ma soeur sor avec son frère alors sa me fait soufrir de les voir tts les deux ensemble car je repensse a mon ex et moi
Après avoir rompu, mais que les sentiments sont toujours présents, on se pose souvent des questions sur l’avenir et on commence à avoir des doutes sur le fait de savoir si oui ou non on aura la possibilité de retrouver cette personne que l’on aime toujours intensément. Car si vous vous retrouvez à lire ces lignes, ce n’est pas dû au hasard, en effet, au fond de vous, vous avez envie de le/la reconquérir mais vous ne pensez pas que ce soit réciproque, vous avez du mal à savoir exactement ce que votre ex ressent et donc vous souffrez. Se séparer après des mois de relations passionnelles ou bien des années de vie de couple est loin d’être simple à accepter, bien au contraire et c’est justement ce qui vous pousse à vous poser pleins de questions. Vous ne pensiez pas devoir vivre une telle épreuve un jour. Ce n’est pas le moment d’avoir des regrets, de ressasser le passé et de se demander est-ce que mon ex va m’oublier ? » En effet, il faut maintenant mettre en place des actions fortes si vous souhaitez le/la reconquérir et ne pas uniquement se focaliser sur les questions qui ne font pas avancer les que faut-il faire pour récupérer son ex ? Quelles sont les actions à mettre en place ? C’est ce qui vous préoccupe le plus et c’est justement ce sur quoi vous devez vous concentrer si vous souhaitez retrouver le bonheur en amour et ne plus être dans votre que mon ex va m’oublier, pourquoi faut-il éviter cette question ?Je comprends parfaitement pourquoi vous avez cette interrogation au fond de vous et ce qui vous pousse à anticiper un avenir négatif, vous le/la voyez s’en aller, il/elle vous dit clairement de tourner la page et résultat des courses vous ne savez pas du tout comment réagir et pire, cela vous angoisse. Vous avez peur et vous perdez petit à petit espoir et c’est justement pour cela que je ne veux pas que vous vous posiez cette question de savoir est-ce que mon ex va m’oublier, car vous en souffrez et il faut justement après une rupture éviter toute instabilité émotionnelle pouvant faire du avez tendance à ressasser le passé et à baser votre relation sur tout ce que vous avez vécu. Vous envoyez un album photo de vos meilleurs souvenirs en couple, vous lui envoyez une lettre manuscrite dans laquelle vous listez tous les moments forts que vous avez vécu histoire de raviver la flamme mais ceci n’est pas efficace bien que l’intention soit on vient de subir une rupture il ne faut pas se focaliser sur ce que son ex peut penser ou bien sur ce qu’il/elle va faire tout simplement parce qu’en agissant de cette manière vous ne prenez justement pas le temps de penser à vous et de vous reconstruire. Or, il est essentiel de se concentrer sur soi si on souhaite que ces actions se révèlent confiance en soi pour ne pas être zappé par son exPlutôt que de se demander est-ce que mon ex va m’oublier ? » il faut se concentrer sur soi pour ne plus avoir ce doute et croire en sa faculté à renverser la situation, car c’est le contraire que vous faites en vous posant cette question et vous vous démobilisez. Si vous voulez avancer et revivre avec celui ou celle que vous aimez, il est temps de prendre des initiatives car vous êtes dans l’attente et cela ne va pas vous aider, bien au confiance en soi va d’une part vous empêcher de toujours souffrir mais surtout vous faire prendre conscience de votre potentiel séduction. Il est nécessaire de ne pas offrir une image triste, dépressive de vous notamment dans la reconquête amoureuse. Si vous vous mettez à la place de votre ex vous allez rapidement comprendre que ce n’est pas de cette manière que l’on peut donner une seconde chance à quelqu’un, bien au plupart des hommes et des femmes ont tendance à vouloir se précipiter et tout de suite mettre les petits plats dans les grands mais ce n’est pas de cette manière que l’on parvient à réussir sa reconquête amoureuse. Contrairement à ce que l’on peut penser, il faut d’abord penser à soi et à offrir une bonne image, une image nouvelle avant de faire quoi que ce soit pour son actions pour que mon ex ne m’oublie jamaisNous avons donc vu que la reconstruction personnelle après une rupture était nécessaire, c’est l’une des premières étapes pour reconquérir son ex dans de bonnes conditions. Mais ce n’est pas la seule. En effet, tôt ou tard il va falloir revenir vers lui/elle et mettre en place des actions plus directes, une fois que l’on aura repris confiance en soi et cela va commencer par renouer le contact avec son de le faire de la bonne manière vous pouvez utiliser une technique particulièrement efficace, celle de la lettre manuscrite. Attention, je ne parle pas d’une lettre d’amour, qui est l’erreur la plus fréquente quand on est dans une reconquête amoureuse, mais d’une lettre dans laquelle vous allez faire une analyse complète de la rupture, des problèmes de votre couple et des solutions à apporter mais comme vous l’avez compris vous ne pouvez pas réussir cette méthode si vous ne prenez pas du recul et c’est pour cela qu’elle doit être envoyée après un silence ne faut donc pas se demander est-ce que mon ex va m’oublier » même si je comprends parfaitement vos besoins d’obtenir des réponses mais plutôt mettre en place des actions puissantes pour le/la pousser à ne jamais faire vous oublier !Après cette lettre, les actions de séduction dans lesquelles vous allez être au plus près de votre ex vont vous aider à rester dans son esprit. Il va être important de revenir vers lui/elle de la bonne manière, en montrant du changement, en lui faisant découvrir de nouvelles choses. Directement ou indirectement. Directement lorsque vous allez l’inviter comme un ou une amie et indirectement quand vous allez par exemple utiliser les réseaux sociaux pour prouver votre évolution et montrer que vous pouvez lui faire vivre de nouvelles coach HugoLove coach officiel de il est expert en matière de vie sentimental et vous accompagne de A à Z.ReZskD.
mon ex me dit de l oublier
